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4~24月的代孕宝宝的秋冬季食谱

秋冬季节气候干燥,该给代孕宝宝做什么吃才能让他们身体强壮少生病呢???

4~24月的代孕宝宝的秋冬季食谱 上海代孕保健

下面我们就来教教宝爸宝妈们几道既简单易学又富有营养的辅食食谱,让再平常不过的制作辅食的每日日常,也能变成一件快乐而艺术的享受!

4~6个月的代孕宝宝

红薯米糊

非常营养又好喝的健康粥羹!

原料:

红薯20克、米粉30克

做法:

1、红薯洗净、削皮,切碎煮软。然后取出捣碎成红薯泥;

2、拌入米粉中。

Tips:

红薯米糊口感香甜,易入口,而且纤维多,能够很好地帮助宝宝消化吸收。

米汤胡萝卜泥

虽然非常适合宝宝,但是也不可吃过量。

原料:

大米汤适量、胡萝卜半根

做法:

1、胡萝卜切成块儿,煮熟,用大勺子碾压成泥;

2、加入适量的大米汤滑开拌匀即可。

Tips:

小米粥

煮制的时候,如果觉得不够黏稠,可以加点大米进去。

原料:

小米50克、清水适量

做法:

1、将小米淘洗干净,放入锅中;

2、加入适量的清水,小火煮至小米软烂的时候关火。

Tips:

1、小米表皮有一层物质能熬出米油。米油营养最为丰富,特别适合初尝辅食的小宝宝。小米最多淘洗一次,不要用手搓,以免损坏其营养。

2、宝宝最初尝试小米粥的时候,可以从上面的一层米油开始,然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。

南瓜燕麦粥

特别适合便秘的宝宝食用。

原料:

燕麦30克、南瓜50克

做法:

1、南瓜洗净、削皮,切成小块儿;

2、南瓜放入锅中,小火煮8分钟,再加入燕麦,继续小火煮2分钟即可。

Tips:

燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素,与其它粗粮相比,其所含人体必需的8种氨基酸均居首位,而且在调理消化道功能方面,所含维生素B1、维生素B2更是功效卓著。

大米冬瓜粥

冬瓜有利尿消肿的功效。

原料:

大米50克、冬瓜20克

做法:

1、大米淘洗干净,浸泡1小时;冬瓜洗净、去皮,切成小丁;

2、将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。

Tips:

冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分,且钾、盐含量低。

7~9个月的宝宝

平菇蛋花粥

平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。

原料:

平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量

做法:

1、平菇洗净,撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净、切碎;

2、油锅烧热,倒入平菇片炒熟;

3、锅内倒入适量清水,加上大米,煮熟后倒入炒熟的平菇片,再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。

Tips:

平菇中氨基酸种类齐全,对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。

栗子枣泥小米粥

栗子具有健脾养胃、补肾健骨的作用;红枣具有补血、保肝的功效。

原料:

小米25克、核桃仁20克、去皮栗子3粒、干红枣肉7克、清水250毫升

做法:

1、红枣去核剪成小碎块儿,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟;

2、将熟枣肉放入茶滤勺,用刮板或者小勺刮捻,过滤掉枣皮;

3、将小米加入电饭煲,加250毫升清水,调至煮粥档煮软烂,备用;

4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒;将枣泥和小米粥混合煮开;

5、将核桃仁弄碎;

6、把煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

Tips:

生栗子的内皮很难剥,可用热水煮开后再焖5分钟,就很容易去掉了。

将山药削皮之后,和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香甜,营养也更为丰富。

原料:

大米适量、南瓜30克、山药丁20克

做法:

1、南瓜去籽、去皮,切成小丁;

2、山药去皮,切成小丁;

3、南瓜丁与山药丁混大米下锅蒸熟即可。

Tips:

山药是一种很好的蔬菜,除了营养价值丰富,包括维生素B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、益肾气及增加免疫力的功能。

13~24个月的宝宝

松仁玉米

松仁玉米在粒50克

做法:

1、锅中倒入适量油,油热后倒入玉米粒翻炒;

2、翻炒几下后,加入松仁,一起翻炒均匀;

3、如果有胡萝卜丁和豌豆也可以加入其中;

4、可加入少许牛奶熬煮一会儿,增加一些奶香更美味。

Tips:

松仁玉米具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。

西红柿炒鸡蛋

这个是宝宝最爱的、最具有妈妈味道的菜肴。

原料:

西红柿1个、生鸡蛋1个、盐少许

做法广州代孕网

1、将西红柿切块备用;

2、鸡蛋打散,下锅炒熟;

3、鸡蛋和西红柿合炒在一起,加入少许盐,片刻后即可。

Tips:

购买西红柿时,要挑选成熟的西红柿。市面上有的西红柿虽然红,但未必就熟了,买的时候可以捏一下,很硬的不要买,要选柔软适中的。

奶油南瓜汤

可爱的奶黄色汤汁,加上牛奶的香味,让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养餐。

原料:

南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和白胡椒粉少许

做法:

1、将南瓜去皮、切小粒;炒锅加热,溶解黄油,加入洋葱粒,炒5分钟至软;

2、加入南瓜及上汤,煮至南瓜软化;

3、用搅拌机将汤料搅烂,倒回锅中;

4、加入盐及白胡椒粉,拌入鲜奶油,用文火煮熟、拌匀即可。

Tips:

南瓜的营养丰富,含有维生素A、B、C,还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等,可以润肺、补中益气,对身体各方面都有很大帮助,是非常健康的食品。

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